Lekker in je vel begint op je bord
50 makkelijke, eiwitrijke recepten voor elke dag. Voor als je goed voor jezelf wilt zorgen, zonder honger, zonder gedoe en zonder uren in de keuken.
Al in de keuken bij 300+ vrouwen
Kerry-Ann
The Hangry Fit Girl
50
recepten + weekmenu
Herken je dit?
Je wilt gezond eten, maar je wilt ook gewoon genieten
Het ligt niet aan jou. Je hebt gewoon maaltijden nodig die bij je leven passen.
Stel je voor
Je kijkt weer uit naar je volgende maaltijd
- Je zit lekker vol en die middagdip met snaaitrek blijft weg.
- Je weet precies wat je kookt, ook op je drukste dagen.
- Je kiest bewust, zonder het gevoel dat je op dieet bent.
- Je voelt je energieker, rustiger en meer in balans met je lijf.
Wat je krijgt
Alles voor een week vol lekker eten
50 eiwitrijke recepten
Van warme carrot cake oats tot kruidige kipballetjes met zoete aardappel.
Ontbijt, lunch & diner
Een rustig ontbijt, een lunch om mee te nemen of een warme maaltijd na een drukke dag.
Gewone supermarkt ingrediënten
Geen eiwitpoeder, geen dure dieetproducten. Gewoon wat je al kent.
Porties & voedingsschattingen
Zodat je bewust kiest wat past bij jouw doelen.
Weekmenu als vertrekpunt
Herhaal favorieten en bespaar tijd met slimme voorbereiding.
Groenten, fruit & volkoren
Eiwitten krijgen een vaste plek, in balans met alles wat je lijf nodig heeft.
Kijk erin
Zo ziet elk recept eruit
Ontbijt · recept 06 van 50
Aardbeien cheesecake bowl
Alle romigheid van een dessert, gewoon bij het ontbijt.
Ingrediënten
- 300 g skyr naturel
- 150 g aardbeien
- 35 g havermout
- 12 g ongezouten amandelen
- 8 g honing
Bereiding
- 1. Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd ze in stukken.
- 2. Prak een derde van de aardbeien tot een grove saus.
- 3. Roer de honing door de skyr.
- 4. Rooster de havermout 3 minuten in een droge pan en laat afkoelen.
- 5. Schep de skyr in een kom en draai de aardbeiensaus er losjes door.
- 6. Verdeel de overige aardbeien, havermout en gehakte amandelen erover.
- Bereidingstijd en aantal personen bovenaan, zodat je snel kiest.
- Een ingrediëntenlijst met dingen uit de gewone supermarkt.
- Korte, duidelijke stappen: van pan op tafel zonder gedoe.
- Een voedingsschatting per portie, zodat je bewust kiest.
Van warme carrot cake oats in de ochtend tot kruidige kipballetjes met zoete aardappel in de avond.
Zo simpel is het
Vandaag besteld, vanavond aan tafel
Bestel
Rond je bestelling af in een paar klikken.
Download
Je e-book staat direct in je mailbox.
Kies
Pak een recept of volg het weekmenu.
Geniet
Proef, herhaal je favorieten en voel het verschil.
Over mij
Hoi, ik ben Kerry-Ann
De vrouw achter The Hangry Fit Girl. Gek op lekker eten en niet bepaald gezellig als ik honger heb. Ik weet hoe het is om te willen afvallen, maar óók gewoon lekker en genoeg te willen eten. En met een volle agenda wil ik niet elke dag uren in de keuken staan.
Sinds ik aan mijn leefstijl werk, merk ik hoe belangrijk het is dat eten bij je past. Een maaltijd kan nog zo gezond zijn: als je hem niet lekker vindt of een uur later alweer honger hebt, houd je het lastig vol.
Ik ben zelf ook nog onderweg, met dagen waarop alles lekker loopt en dagen waarop de koektrommel nét iets harder roept. Met dit boek wil ik het jou makkelijker maken.
"Aan goed voor jezelf zorgen mag je best plezier beleven. Ook aan tafel."
Ervaringen
Wat anderen proeven
"Eindelijk recepten waar ik écht vol van zit. De kipballetjes met zoete aardappel staan nu elke week op het menu."
Sanne
Utrecht
"Ik dacht dat eiwitrijk eten saai en duur was. Alles komt gewoon uit de supermarkt en mijn vriend eet vrolijk mee."
Lotte
Eindhoven
"Geen gedoe met poeders of rare producten. Met het weekmenu bespaar ik zoveel denkwerk op drukke dagen."
Mirjam
Zwolle
"De carrot cake oats zijn mijn nieuwe ochtendritueel. Ik heb tot de lunch geen trek meer in koekjes."
Esra
Rotterdam
"Fijn dat het niet streng voelt. Het voelt gewoon als lekker koken, en ik voel me er beter door."
Joyce
Groningen
"Duidelijke stappen, normale porties en echt smaak. Precies wat ik zocht naast mijn volle agenda."
Noor
Haarlem
Lekker in je vel begint op je bord
50 recepten · weekmenu · voedingsschattingen
Minder dan €0,40 per recept. Deze prijs is tijdelijk, daarna betaal je weer €29.
- Veilig betalen
- Direct toegang na betaling
- Levenslang van jou
- Geschikt voor beginners
- Persoonlijke support via Instagram of mail
Stel je voor dat eten weer gewoon fijn voelt
Geen strenge regels, geen honger, geen gedoe. Alleen maaltijden waar je naar uitkijkt en een lijf dat je dankbaar is. Je eerste recept staat vanavond al op tafel.
Veilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten